Lo  Yoga è una disciplina che si sposa bene con qualsiasi sport e sicuramente gli sportivi, più di chiunque altro, necessitano di un’attenzione in più al proprio corpo. Come in ogni sport, si usa molto la parte fisica e grazie all’abbinamento con lo yoga l’atleta aumenta la forza, la flessibilità, l’elasticità, la coordinazione e l’equilibrio. Lo Yoga aiuta a prevenire disturbi o lesioni derivanti dall’attività sportiva. Attraverso lo sviluppo della consapevolezza e dell’ascolto del corpo durante il movimento, lo Yoga permette di sviluppare la percezione del giusto equilibrio fra muscoli e azione, prevenendo usure e traumi. Uno degli aspetti intrascendibili dello Yoga è la respirazione, basilare per l’atleta per aumentare la capacità polmonare, per mantenere un corretto funzionamento degli organi interni, una colonna vertebrale in salute e un ottima ossigenazione di tessuti. Uno dei momenti più piacevole e interessante della pratica Yoga è la parte del rilassamento, in cui l’atleta rilassa completamente corpo e mente dedicandosi esclusivamente all’ascolto e imparando a “LASCIARE ANDARE”.